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10 KG zugenommen in einer woche - Schwangerschaft

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bärli11	# Gesendet: 2 Mai 2006 00:18 Hallo wer kann mir weiterhelfen? Ich bin in der 9. SSW und wiege nun 10 Kg mehr als zu Anfang meiner letzten SSW wo ich ganz normal gewichtig war... Ich habe in der letzten SSW 16 Kg zugenommen und einen furchtbar fetten Arsch bekommen! :( Wer kann mir weiter helfen? Eine Diät darf ich ja vermutlich nicht machen, wie kann ich mein Gewicht unter kontrolle behalten? Ich habe keine besonderen Fressattaken esse auch nicht viele Süßigkeiten oder sowas... Wass kann ich machen um nicht wieder einen so dicken Hintern zu bekommen? Büdde Büdde gebt mir ein paar tipps, lg bärli11
Gast	# Gesendet: 23 Mai 2006 11:02 Naja - irgendwo her müssen die 10 Kilo ja kommen. Schreib mal einen Tag lang Tagebuch - alles was du isst schreibst du auf. Dann siehst du, dass sich das doch summiert ... Generell brauchst du momentan lediglich 50 kcal mehr als normal ... Steig um auf "Äpfel-knabbern", iss viel Gemüse, trink viel und Beweg dich ordentlich (spazieren gehen, treppen steigen, etc.) Ruby

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